Beneficios de hacer ejercicios con mancuernas:
El trabajo con mancuernas no solamente te ayuda a trabajar los grandes grupos musculares, ya que estos requieren el aporte de varios músculos estabilizadores.
Permite que los músculos complementarios crezcan conjuntamente en fuerza, evitando la sincronía y/o armonía muscular.
Se pueden utilizar para tonificar o incrementar masa muscular, esto se logra mediante la relación peso/repeticiones.
No se necesita mas que un banco de levantamiento, pero no es en todos los casos.
Los ejercicios con mancuernas te permiten hacer “trampa”, esto se da porque movimientos de tu cuerpo pueden facilitar el ejercicio. Un ejemplo muy conocido es cuando balanceas tu cuerpo para facilitar la flexión del brazo.
 
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